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秋季排毒食物由内而外养容颜-【资讯】

发布时间:2021-09-06 12:43:56 阅读: 来源:传动带厂家

地瓜是粗纤维的食物,能够帮助体内的代谢物排出体外,具有较好的通便功效。

烤地瓜或者地瓜糖水等都是MM们喜欢吃的食物,既满足了你的口腹之欲,又起到了排毒养颜的功效,何乐而不为呢!

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山药

山药是最佳的补肾食物之一,口感细腻,可以充当主食食用起到减肥的效果。

山药可以直接上锅蒸熟食用,或者用料理机打成山药汁饮用,还可以煲汤。

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红豆是最省事的排毒养颜的食物,只要用开水煮沸,焖上一小会儿,就可得红豆汤了。

红豆汤排毒;吃红豆有饱腹感,还是不错的减肥食物哦!

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细心的MM会发现,许多美白护肤品中的主要成分都含有薏仁,薏仁是天然的美白肌肤的保养品哦!最方便的方法就是熬薏仁粥,美容又瘦身!

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提起莲藕,不禁会让想想起“出淤泥而不染,濯清涟而不妖。”的诗句,莲藕是非常好的宣肺排毒食物,看它的色泽便知,也是不错的美白食物哦!

莲藕可以素炒、凉拌、煲汤、磨碎冲藕粉。

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众所周知,β-胡萝卜素是女人最需要补充的微量元素,而胡萝卜中富含β-胡萝卜素。

胡萝卜生吃、爆炒、榨汁都能够起到清热润肠的作用。

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减肥食谱中总是少不了全麦面包,可见燕麦对于减肥是功不可没的。燕麦能配合纤维促进肠胃蠕动,营养又通便。

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小米是比较温和的纤维质食物,对肠胃没有刺激性。

小米粥是非常棒的排毒食物,清热解毒利尿,营养丰富,还有些许美白功效。

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牛蒡调整肠道的功能很强大,有助于解毒排便,促进血液循环和新陈代谢。

长期饮用牛蒡茶,美颜先排毒吧!

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绿豆汤是最常见的夏天消暑食物,具有清热解毒、生津止渴、消肿等功效。

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