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预防口腔溃疡做到这些不上火《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:50:21 阅读: 来源:传动带厂家

养生之道网导读:很多人头一天晚上吃了辣的东西后一觉醒来就发现嘴巴里长溃疡,有时候明明饮食已经够清淡了却还是特别容易长口腔溃疡,这是为什么?预防口腔溃疡有什么方法呢?

预防口腔溃疡 做到这些不上火

口腔溃疡不是什么难治的大病,但它会给我们的日常生活增添很多麻烦,但是,治疗起来也很简单。快来学习一下吧。

口腔溃疡的原因

消化系统疾病及功能紊乱:如腹胀、腹泻或便秘等情况。

内分泌变化:有些女性患者往往在月经期发生,可能与体内雌激素量下降有关。

精神因素:有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病,可能与植物神经功能失调有关。

遗传因素:如父母双方均患有复发性口腔溃疡时,其子女约有80— 90%患病,若双亲之一患此病时,其子女约有50—60%患病。

其他因素:如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等,可降低免疫功能,增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

口腔溃疡的症状和种类

第一种是轻型口疮,该型占80%,最多见。溃疡较小,数目不多,1~5个,好发于唇、颊等处非角化区粘膜。持续7~14天,可不治而愈。

第二种是重型口疮,又称腺周口疮。溃疡大而深,一般都发生一个,好发于颊、咽喉、软硬腭交界处等口腔后部粘膜,持续月余或数月,愈合后留下瘢痕。

第三种是疱疹样口疮,溃疡小而多,像天上的星星,数也数不清,以舌腹、口底多见、也有自限性。重型口疮和疱疹样口疮占复发性口疮的20%。

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预防口腔溃疡注意事项:

1、保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠。

2、多吃一些可以补充维生素B2或者复合维生素的蔬,补充足量的维生素。

3、很多人都是在过度劳累后容易发病或加重,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的文明病,因此要适当减压,放松精神,避免过度劳累、保证充足睡眠是很重要的。

4、要加强体育锻炼,提高身体免疫力,并保证充足的睡眠,避免过度疲劳。

5、饮食清淡,少吃烧烤、油炸食物避免黏膜损伤。

治疗口腔溃疡8个食疗方

蜂蜜疗法:将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可用蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。

硫酸锌疗法

服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆,成人每次40~80毫克,1日3次,一般连用5~7天即可痊愈。

木耳疗法

取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎、喝汤吃木耳,每日1~2次,可治口腔溃疡。

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可可疗法

将可可粉和蜂蜜调成糊状,频频含咽,每日数次可治口腔发炎及溃疡。

白菜根疗法

取白菜根60克,蒜苗15克,大枣10个,水煎服,每日1~2次。

菜籽疗法

取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克,放一起捣烂,贴于足心,每日1次,可治口腔溃疡。

苹果疗法

取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。

核桃壳疗法

将30~50克核桃壳熬水2次,每天早晚各服1次。

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预防牙病从口腔运动操开始

口气是由口腔清洁不当、不良的饮食习惯或者其他口腔问题(牙龈炎、牙周炎等)引起的,口腔护理喷液可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟、喝酒、牙龈炎、牙周炎等导致的口气。

口腔溃疡是由口腔不洁受病毒或细菌感染、人体内环境紊乱、精神压力大等因素引起的,预防和及早处理是关键,口腔护理产品,可以有效的保持口腔清洁、振奋精神,预防和解决口腔溃疡烦恼。

牙周炎(牙龈炎)是菌斑,牙石,食物嵌塞,不良修复体,咬创伤等引起的,这时日常的口腔清洁不能满足口腔护理的需要,口腔护理产品,可以有效的预防和解决菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎(牙龈炎)问题。

下面教大家一套口腔保护操,通过口腔的体育锻炼,来提高口腔健康水平,增强体质。坚持练习,你会受益匪浅。

揉穴

以大拇指分别揉按两侧下关、颊车穴位,有疏通口腔经络,周流气血,增加唾液的分泌作用。

叩齿

集中思想,上、下颌牙齿相互轻叩,先叩后牙,再叩前牙,不可用力过大,以期保护牙齿坚固,增进牙周组织的防御能力和咀嚼功能,预防牙周疾病。

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揽海

就是舌功,即用舌尖舔牙齿的腭侧、舌侧的牙龈,有促进血液循环,清扫软性污物的作用

漱津

右手按摩上颌,左手按摩下颌,可左右交叉地进行。当口腔内的唾液增多时,将所生津液(即唾液)鼓漱数次,然后咽下,有旺盛牙周代谢,减少口腔细菌,增强抗病能力。

下颌运动

即作张口、闭口、下颌前伸和向左右两侧运动,速度要慢,不可用力过猛,可强壮颞颌关节的活动功能。可适当配合音乐,每节以32拍为好。

结语:不想得口腔疾病,就从爱护自己的口腔卫生开始吧,平时一定要注意少吃上火的食物哦~

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